10,515
עריכות
שינויים
מדריך: איך לאבד את הבתולים ללא כאבים (הצגת מקור)
גרסה מ־09:24, 4 בפברואר 2023
, 09:24, 4 בפברואר 2023←חדירה
* אם את משתמשת באופן קבוע ב[[טמפון|טמפונים]], תוכלי לנצל זאת לבדיקת הזווית המתאימה. שימי לב לזווית אליה את ניגשת בעת החדרת הטמפון, ונסי לשחזר את אותה זווית כאשר את מתחילה לקיים יחסי מין מלאים.
* אם אינך משתמשת בטמפונים או לא מאוננת בעזרת [[חדירה]], את יכולה לנסות להשתמש בטמפון במחזור הבא או [[החדרת אצבעות לנרתיק|להחדיר אצבע]] בפעם הבאה שאת במקלחת. כיווני תחילה לכיוון הגב התחתון שלך, ואם אינך מרגישה בנוח, נסי להסיט מעט קדימה לכיוון הטבור עד שתמצאי נקודה נוחה.
===כיווץ שרירים===
במהלך קיום יחסי מין, את עשויה לכווץ את שרירי האגן שלך, בלי כוונה ומבלי לשים לב, וזה יקשה על החדירה ויגרום לכאבים מתמשכים במהלך יחסי המין. החדשות הטובות הן שאת יכולה להשתלט על השרירים שלך על ידי זיהוי השרירים ושמירה על קור-רוח. כך תוכלי להרפות אותם ולמנוע כאבים.
כאמור, לעתים לא שמים לב שהשרירים מכווצים, ואלו הם שגורמים לכאב. על מנת "לשים לב" לשרירים שלך, ניתן בכוונה לכווץ אותם - מדובר באותם שרירים שאת מפעילה כדי להשתין (מבלי להשתין כמובן). דרך נוספת "לאתר" את השריר ולשים לב אליו, הוא להחדיר אצבע אחת ל[[נרתיק]], ולנסות "להחזיק" אותו ואז לשחרר. יש לחזור על הפעולה מספר פעמים עד שתרגישי שאת זוכרת איך להפעיל את השריר - ובעיקר איך לשחרר אותו.
בזמן יחסי מין את עשויה "לשכוח" איפה השריר ואיך להפעיל אותו. לא צריך להילחץ, שכן גם בזמן יחסי מין אפשר לאתר אותו. כל שאת צריכה לעשות זה ללחוץ בכוונה כדי לנסות "להחזיק" את הפין של בן זוגך שנמצא בתוכך. זה עשוי לכאוב מעט יותר לרגע אחד - אבל באותו הרגע מצאת את השריר ואת יכולה לשחרר אותו והכאב ישתחרר מיד.
==חלק ראשון: במהלך יחסי המין==