מה נוזל הזרעה מכיל 1
יש לי שאלה אני מתאמן ואם אני מאונן זה יכול לגרום לי לאיבוד חלבון בכמות גדולה ?
אל תתפוס אותי במילה אבל אם אני לא טועה זה מוציא פחות מגרם חלבון ככה שזה לא ככ משנה .. אבל עדיף לא לאונן לכמה שעות לפני אימון
כפי שנאמר לעיל, אכן לא משנה, אך תרגיש מותש אם תאונן ממש לפני שאתה מתחיל להתאמן.