שינויים

;בדיקה שגרתית: פני לרופא לביצוע בדיקה שגרתית. גם אם הכל בסדר, מקובל לבצע בדיקה שגרתית כדי להסיר ספק לגבי בעיות פוטנציאליות בעובר או באיברי הרבייה. הרופא יבצע בדיקת אגן ובדיקת דם בסיסית. קיימות מספר הפרעות אשר תרצו לזהות לפני ה[[הריון]], בהם [[תסמונת שחלות פוליציסטיות]], אשר יכולה לפגוע ב[[ביוץ]]; [[אנדומטריוזיס]], הפוגע בפוריות; סכרת, למניעת מומים בעובר; הפרעה בבלוטת התריס, אשר יכול לפגוע בהריון. ;ירידה במשקל וכושר: שפרו את אורח החיים הבריאותי שלכם. מחקרים מראים כי נשים הסובלות מהשמנת יתר סובלות גם מקושי רב יותר להיכנס להריון, כמו גם חווים בעיות רבות יותר במהלך ההריון עצמו. אם אינדקס מסת הגוף (BMI) שלך הוא גבוה מדי, שקלי להשקיע מעט זמן על דיאטה ופעילות גופנית. ;ויטמינים: נטלי ויטמינים לפני ההריון. משרד הבריאות מציע [http://www.health.gov.il/Subjects/pregnancy/before_pregnancy/FolicAcid/Pages/Folic_Acid_prevent_fetal_malformations.aspx] ליטול כדור חומצה פולית 400 מק"ג על בסיס יומי, בשלושת החודשים שלפני ההריון ובמהלך שלושת החודשים הראשונים להריון, כדי לצמצם את הסיכויים לקיומם של מומים בתעלה העצבית (NTD). צריכת חומצה פולית גם מעבר לחודשים אלו יכולה להביא תועלת רבה לעובר ולבריאות האם. ויטמינים נוספים אשר כדאי לצרוך הנם סידן וברזל.