1,068
עריכות
שינויים
קפיצה לניווט
קפיצה לחיפוש
←תזונה
טרם בוצעו מחקרים העוסקים בתזונה המקובלת השונה במדינות ותרבויות השונות, ולפיכך אין כרגע המלצה לדיאטה מסוימת המשפרת את איכות הזרע.
===שפיכה אחרונה===
טווח הזמן שבו נמנע הגבר מ[[שפיכה]] לפני מתן דגימת זרע משפיעה על תוצאות בדיקת הזרע. הן תקופה קצרה מדי זמן מאז השפיכה האחרונה והן תקופה ארוכה מדי מאז השפיכה האחרונה, גורמת לירידה באיכות זרע.
שפיכה נוספת בפרק זמן של פחתו מ-24 שעות מפחית ספירת זרע על ידי לפחות 20%.{{הערה|[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2054949 מחקר]}} התנזרות ארוכה מידי מ[[שפיכה]] תביא לתוצאות דומות, ולפי מחקר אחד אשר ביצע הפריה מלאכותית בקרב גברים שנמנעו משפיכה במשך עשרה ימים, נמצא כי שיעור הריונות כ-3% בלבד (לעומת 20%). במחקר נמצא כי תקופת ההתנזרות האופטימלית נעה בין יום אחד ליומיים.
קיום יחסי מין על בסיס יומי ממזער את הנזק לדנ"א בתאי הזרע משום שבזמן האחסון בגוף מזדקנים תאי הזרע ונפגמים.{{הערה|[1=https://www.eshre.eu/Eshre/NotFound.aspx?item=%2f01%2fdefault&user=extranet%5cAnonymous&site=website מחקר]}}
==הערות שוליים==
