10,515
עריכות
שינויים
קפיצה לניווט
קפיצה לחיפוש
<!--===הרגשה===
מכיר את הגוף שלך. הבנת האנטומיה שלך יכולה לעזור לך להרגיש בטוח יותר, במיוחד אם השותף שלך הוא גם בתולה. זה חשוב כדי להבין את מה שאתה נהנה, כך שאתה יכול לתקשר, כי השותף שלך ולוודא שיש לך גם חוויה טובה. אוננות יכולה לעזור עם זה, או שאתה יכול פשוט לפתור להיות תקשורתי בזמן שאתה להתנסות עם בן הזוג שלך <!- מה שאתה בוחר, נסה לשים לב איך אתם מגיבים לנגיעות שונות.גישת יחסי מין עם גישה חיובית. כשאתה מאבד את הבתולים שלך הוא בחירה אישית. אם אתה מרגיש מאוד אשם ולחוץ מהאפשרות, אולי עדיף לחכות. אם החליט שזה מה שאתה רוצה, אם כי, ולאחר מכן לנקוט בצעדים כדי להטיל את החוויה באור חיובי. פוקוס על מה שהופך אותו לחוויה שמקרבת אותך לשותף שלך ונותנת לך הזדמנות לצמיחה אישית.לאבד את הבתולים שלך ללא כאב (בנות) 1.jpg שלב2 קח את טיול לבית המרקחת. קנייה כמה פריטים מבעוד מועד יכול להפוך לאבד את הבתולים שלך קצת יותר קל. לשקול להרים:קונדומים, ששניהם לסייע במניעת הריון ולעזור לעצור את ההתפשטות של זיהומים המועברים במגע מיני-(מועברים במגע מיני). גם אם אתה על גלולות למניעת הריון ושאתה סומך על השותף שלך, שימוש בקונדום יכול למחוק ספקות שעלולות לגרום לך חרדה באותו הרגע. אל תדאגו לקנות כל דבר שמצולע או מרומה-out נוסף עבור הפעם הראשונה שלך - פשוט לחפש את הגרסה הבסיסית ביותר שאתה יכול למצוא.חומר סיכה, הדבר הבא הכי טוב שאתה יכול לקנות אחרי הקונדומים כי זה יקל הרבה כאב ולמנוע קריעת נרתיק. אם אתה משתמש בקונדומי לטקס (שרובם כאלה), אין להשתמש בחומר סיכה על בסיס שמן, כי הם יכולים לקרוע את הקונדום. במקום זאת, בוחר או סיליקון חומר סיכה על בסיס מים.
Losing your virginity can seem scary, and the range of myths surrounding it doesn't help. In most cases, though, penetrative sex should not be intensely painful, even on your first time. Follow along after the jump to learn how to mentally and physically prepare yourself.Part 1 of 2: Before Having SexLose Your Virginity Without Pain (Girls) Step 5.jpg1Try to feel comfortable with your own sexuality. Most people fear the unknown, and it's easy to get anxious if you don't know what's coming. Feeling tense and nervous will put a damper on the experience, in addition to making your vaginal muscles clenched and more prone to pain. Instead of letting anxiety take over, try to find ways to relax and become educated beforehand so you feel confident in the moment. Here are some strategies to try:Read up! Knowing exactly what goes where, what's normal, and what to expect can help ease a lot of your anxiety about having sex for the first time. Planned Parenthood, The American Academy of Pediatrics and Scarleteen are good places to start.Know your body. Understanding your own anatomy can help you feel more confident, especially if your partner is also a virgin. It's important to figure out what you enjoy, so you can communicate that to your partner and ensure that you both have a good experience. Masturbation can help with this, or you can simply resolve to be communicative while you experiment with your partner — whatever you choose, try to pay attention to how you respond to different touches.Approach sex with a positive attitude. When you lose your virginity is a personal choice. If you feel extremely guilty and stressed out at the prospect, maybe it's better to wait. If you've decided that this is what you want, though, then take steps to cast the experience in a positive light. Focus on making it an experience that brings you closer to your partner and gives you an opportunity for personal growth.Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Step 1.jpg2Take a trip to the drugstore. Buying a few items ahead of time can make losing your virginity a little easier. Consider picking up:Condoms, which both help prevent pregnancy and help stop the spread of sexually-transmitted infections (STIs). Even if you're on birth control pills and you trust your partner, using a condom can erase any doubts that might make you anxious in the moment. Don't worry about buying anything that's ribbed or extra tricked-out for your first time — just look for the most basic version you can find.Lubricant, the next-best thing you can buy after condoms because it will ease a lot of the pain and prevent vaginal tearing. If you're using latex condoms (which most are), do not use an oil-based lubricant, because they can tear the condom. Instead, opt for a silicone- or water-based lube.
מדריך: איך לאבד את הבתולים ללא כאבים (הצגת מקור)
גרסה מ־07:47, 6 בפברואר 2014
, 07:47, 6 בפברואר 2014אין תקציר עריכה
{{בעבודה}}
מדריך זה עוסק באיבוד ה[[בתולה|בתולים]] ב[[יחסי מין|יחסי המין]] הראשונים בקרב נערות ונשים, ובדגש על צמצום הכאבים הנלווים לכך.
==חלק ראשון: לפני קיום יחסי מין==
עלייך להרגיש בנוח עם ה[[מיניות]] שלך. אנשים רבים חוששים מהלא-ידוע, ולפיכך קל לסבול מחרדה אם אינך יודעת מה חופן לך העתיד. רגשות מתח ועצבנות יפחיתו מעוצמת החוויה, וזאת בנוסף להיבטים הפיזיולוגיים - כיווץ שרירי ה[[נרתיק]] והגדלת הסיכוי לחוש כאבים. במקום לתת לחרדה להשתלט, עלייך למצוא דרכים להירגע כך שתוכלי ליהנות מהרגע. להלן מספר אסטרטגיות:
* תקראותקראי! אם תדעי מה בדיוק מצפה לך, מה נחשב נורמלי, מה עומד לקרות, החרדה שלך תוקל במידה רבה. * הכירי את הגוף שלך. הביני את האנטומיה שלך כדי להרגיש בטוחה יותר, במיוחד אם בן הזוג שלך גם הוא [[בתול]]. חשוב להבין ממה את נהנית, כך שתוכלי לתקשר עם בן הזוג ולכוון אותו במידת הצורך, וכך לוודא שלשניכם תהיה חוויה טובה. לצורך כך, [[אוננות]] יכולה לסייע. לחלופין, את יכולה פשוט להתנסות עם בן הזוג שלך ולאפשר לו לראות ולהבין את התגובות שלך לנגיעותיו וצעדיו. * גשי ליחסי המין עם גישה חיובית. איבוד הבתולים הוא בחירה אישית. אם את מרגישה אשמה ולחוצה מהרעיון, אולי עדיף לחכות. אם החלטת שזה מה שאת רוצה, הסתכלי על החוויה באור חיובי. התרכזי במה שהופך אותו לחוויה שמקרבת אותך לבן הזוג שלך ונותנת לך הזדמנות לצמיחה אישית.
===מניעת הריון ומחלות===
היכנסי לבית מרקחת או סופרפארם, תסקרי מוצרים רלוונטיים ותרכשי פריטים אלו מבעוד מועד כדי להפוך את איבוד הבתולים שלך לקצת יותר קל. להלן שני המוצרים העיקריים שעלייך לשקול לרכוש:
* [[קונדום|קונדומים]], אשר מסייע במניעת [[הריון]] לא רצוי ובמניעת התפשטות של מחלות וזיהומים המועברים במגע מיני ([[מחלות מין]]). גם אם את נוטלת [[גלולות למניעת הריון]] ואת סומכת על בן הזוג שלך שיספק את הקונדומים, רכישה ושימוש גם בקונדום יכול להסיר ספקות שעלולות לגרום לך חרדה באותו הרגע. אין צורך לדאוג לגבי גודל הקונדום (מדובר בחומר שמתמתח בלאו הכי) ומאפייניו, פשוט רכשי את הקונדום הבסיסי ביותר.
* [[חומר סיכה]] יקל הרבה על הכאב וימנע שפשופים ב[[נרתיק]]. אם את מתכוונת להשתמש בקונדומי לטקס (שרובם כאלה), אין להשתמש בחומר סיכה על בסיס שמן, כי הם יכולים לפגוע באיכות הקונדום. במקום זאת, בחרי חומר סיכה על בסיס מים או סיליקון.
לאבד את הבתולים שלך ללא כאב (בנות) 2.jpg שלב
3 לדון בחששות שלך עם בן זוגך. קיום יחסי מין עם מישהו שאתה סומך יכול לעשות הפעם הראשונה שלך הרבה פחות מורטת עצבים. השותף שלך צריך להתחשב ברגשות שלך, התמקד בלוודא שיש לך חוויה טובה, ומוכן לעזור לך בתהליך. אם לחצי השותף הפוטנציאליים שלך אתה יותר מדי, או אם הוא או היא לא נראית מאוד מודאגת לגבי איך לקיים יחסי מין עשוי להשפיע עליך, אולי עדיף לשקול מחדש.
Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Step 2.jpg
3Discuss your concerns with your partner. Having sex with someone you trust can make your first time a lot less nerve-wracking. Your partner should be considerate of your feelings, focused on making sure you have a good experience, and willing to help you through the process. If your potential partner pressures you too much, or if he or she doesn't seem very concerned about how having sex might affect you, maybe it's best to reconsider.
